San Diego in den 1980er-Jahren: Sheila Rubin (Rose Byrne) ist eine pflichtbewusste Hausfrau, die ihren klugen, aber umstrittenen Ehemann bei seiner Kandidatur für die Staatsversammlung unterstützt. Aber hinter verschlossenen Türen hat Sheila ihre eigene düster-komische Sicht auf das Leben, die sie der Welt nur selten zeigt. Außerdem kämpft sie mit einer Reihe von persönlichen Dämonen, die mit ihrem Selbstbild zu tun haben – bis sie auf ungewöhnliche Weise Erlösung findet: in der Welt des Aerobic. Zunächst ist Sheila süchtig nach dem Training selbst, aber ihr wahrer Weg zur Selbstbestimmung nimmt seinen Lauf, als sie eine Möglichkeit findet, diese neu entdeckte Leidenschaft mit der aufkeimenden Technologie des Videobandes zu verbinden, um ein revolutionäres Geschäft zu starten. Es beginnt die epische Reise von einer unterdrückten, übersehenen Ermöglicherin zu einer mächtigen, selbstbewussten Wirtschaftskraft, während Sheila sich in jemanden verwandelt, den wir heute für selbstverständlich halten: den weiblichen Lifestyle-Guru.